SARIAWAN

SARIAWAN

(Penyakit Mulut yang Sering Terjadi)

Terkadang kita tidak pernah memikirkan dengan keadaan mulut kita sendiri, sikat gigi belum tentu mencegah penyakit mulut. Disini ada beberapa penyakit mulut diantaranya :

1. Radang Mulut

warna lidah menjadi pucat dan ada bercak kuning keputihan yang bisa dikeruk dengan mudah. bercak tersebut akan menyebabkan rasa perih apabila terkena makanan atau sikat gigi. Radang mulut ini disebabkan oleh infeksi jamur.

2. Glossitis

lidah terasa sakit karena ada rekahan. keadaan ini terjadi karena jaringan pelindung dipermukaan lidah tidak terbentuk dengan sempurna.

3. Bau Mulut

penyakit mulut yang sering dijumpai adalah bau mulut yang sangat menyengat. biasanya disebabkan oleh :

• gigi dan gusi yang kurang bersih
• sariawan, infeksi, atau luka dimulut lainnya yang dapat menyebabkan bau busuk
• mengkonsumsi bawang merah bawang putih
• gigi palsu yang tidak terawat 

v     Penyakit mulut yang hampir semua orang pernah rasakan yaitu Sariawan.

menurut wikipedia Seriawan (disebut pula sariawan) atau stomatitis aphtosa adalah suatu kelainan pada selaput lendir mulut berupa luka pada mulut yang berbentuk bercak berwarna putih kekuningan dengan permukaan agak cekung. Munculnya Seriawan ini disertai rasa sakit yang tinggi.

v     Pada umumnya sariawan terjadi karena kekurangan vitamin c pada tubuh,

sehingga menyebabkan sariawan. sariawan dapat membuat si penderita untuk susah makan, minum dan berbicara. Selain itu sariawan akan mengakibatkan rasa sakit dan perih pada tempat adanya penyakit tersebut, bisa di mulut dan bisa juga di lidah.

sariawan lebih sering terjadi pada orang yang kurang vitamin B. Vitamin C, zat besi dan asam folat juga berperan dalam mencegah dan penyembuhan sariawan.

v     Ada beberapa faktor penyebab yang diduga menjadi penyebab munculnya

seriawan, seperti luka tergigit, mengonsumsi makanan atau minuman panas, alergi, kekurangan vitamin C dan zat besi, kelainan pencernaan, kebersihan mulut tidak terjaga, faktor psikologi, dan kondisi tubuh yang tidak fit.

sumber : http://www.anneahira.com/penyakit-mulut-10365.htm

http://id.wikipedia.org/wiki/Seriawan

MENGANALISIS dan MERISET PABRIK TAHU LYN

MENGANALISIS dan MERISET PABRIK TAHU LYN

Tugas Manajemen Operasional

BAB 1

PERENCANAAN DAN PENGEMBANGAN PRODUK

 Ø                              Dalam Hal Perencanaan dan Pengembangan Produk

Pabrik tahu LYN melakukan kegiatan operasional atau produksinya setiap hari. Proses produksi ini sangatlah penting bagi perusahaan karena dengan melakukan produksi perusahaan akan mendapatkan laba dari hasil penjualan produksi tersebut. Jika perusahaan tidak melakukan produksi maka perusahaan akan mengalami kendala yang mengakibatkan sangat fatal bagi perusahaan, akibatnya tidak hanya ditanggung oleh pihak perusahaan saja tetapi bagi pihak eksternal pun merasa dirugikan.

            Munculnya ide usaha ini berawal dari si pemilik perusahaan Bapak Sukandi, beliau seorang pegawai negri biasa yang gajinya kecil. Beliau berfikir dengan gaji yang ia dapatkan mampu tidak untuk menyekolahkan 3 anak-anaknya samapai keperguruan tinggi, karena biaya kuliah yang sangat mahal. Karena alasan itulah si pemilik perusahaan membuka usaha pabrik tahu ini selain itu usaha ini merupakan usaha keturunan dari kedua orangtuanya.

            Tidak mau kalah dengan pesaing, pabrik tahu LYN selalu melakukan pengembangan produk baru gunanya agar pembeli tidak merasa bosan dengan produk yang sudah ada, selain itu agar ada variasi produk yang dihasilkan.

Alternatif pengembangan produk yang dipilih oleh perusahaan yaitu Penambahan produk yang telah ada (Diversifikasi produk). Yaitu dengan cara menambahkan jenis produk yang sudah ada, hanya di tambah variasi saja. Seperti awalnya perusahaan hanya memproduksi tahu cibuntu atau biasa disebut tahu potong saja, tetapi berjalannya waktu perusahaan membuat tahu sumedang dan tahu bandung.

Sebenarnya alternatif yang palig mudah yaitu meniru produk yang sudah ada di pasar, alternatif ini pun sering dilakukan perusahaan-perusahaan. Seperti yang kita ketahui tahu bulat sedang marak di pasaran bahkan cabangnya pun ada dimana-mana. Awalnya Bapak Sukandi ingin mencoba membuat tahu bulat, beliau sengaja datangkan tenaga ahli dari Bandung untuk mengajarkan cara pembuatan tahu bulat tersebut, tetapi ternyata tahu bulat ini mengandung lima bahan kimia, yang salah satunya adalah bahan pengembang dan pengawet. Bapak Sukandi menolak untuk memulai pembuatan tahu bulat ini karena adanya bahan-bahan kimia tersebut.

 Tahapan-tahapan yang dilakukan dalam pengembangan produk yaitu salah satuya dengan cara megidentifikasi produk yang sudah ada lalu mencari ide-ide baru untuk pengembangan produk. Jika sudah ditentukan, produk tersebut di buat sampelnya dan di uji di pasaran. Jika menghasilkan respon yang baik produk tersebut terus dijalankan dan di jual.

            Perjalanan usaha Bapak Sukandi tidak hanya berjalan mulus saja, beliau pernah menglami kegagalan, penurunan produksi yang ia alami sangat drastis. Awalnya perusahaan memproduksi tahu dengan bahan baku utama yaitu kacang kedelai dari 7 kuintal satu hari menurun menjadi 3 kuintal dalam satu hari. Karena harga kacang kedelai yang meloncat naik dari harga Rp 350.000,- / kuintal menjadi Rp 800.000,- / kuintal. Dampak ini tidak hanya dirasakan oleh perusahaan tetapi para penjual tahu goreng sumedang pun merasakannya, karena mereka tidak sanggup harus menjual tahu seumedang Rp 1.500,- / potong. Bahkan sebagian para penjual memilih untuk pulang kampung dan menutup dagangannya.

            Posisi produk utama sekarang ini dalam siklus yang sangatlah baik karena adanya penurunan harga dari kacang kedelai, walaupun tidak kembali seperti harga semula dan para pembeli pun sudah mulai bisa menerima dengan adanya kenaikan harga tersebut.

BAB 2

PERENCANAAN DAN PENENTUAN LOKASI USAHA

Ø                              Dalam Hal Perencanaan dan Penentuan Lokasi Usaha / Perusahaan

Menentukan lokasi tidak semudah yang kita bayangkan, tidak bisa asal tunjuk jari saja. Pemilik perusahaan harus mencari tempat yang jauh dari masyarakat, selain itu lokasi harus dekat dengan kali. Alasan mengapa perusahaan memilih lokasi dekat dengan kali agar pembuangan limbah lebih mudah dan air sisa produksi tersebut jika terlalu lama mengenang akan bau, maka agar mempermudahkannya perusahaan membuat saluran air yang langsung terbuang ke kali tersebut.

Bapak Sukandi mengaku dalam menentukan lokasi beliau tidak menggunakan metode-metode karena kurangnya pengetahuan. Selain itu Bapak Sukandi juga lebih memilih cara tradisional yang iya ketahui dari turun temurun orangtuanya,

”Saya tidak megerti mba metode-metode penentuan lokasi seperti itu, bagi saya asalkan dekat dengan kali dan jauh dari tetangga selain itu akses ke jalan raya mudah dan tidak jauh itu sudah cukup.” ujar Bapak Sukandi si pemilik perusahaan.

Untuk mendapatkan lokasi seperti sekarang ini sangatlah sulit ditemukan ditengah-tengah kota seperti sekarang, dahulu Bapak Sukandi pernah mencari lokasi usaha samapai ke daerah Bantar Gebang, disana slokasinya cukup baik dan bisa dijadikan usaha pabrik tahu tetapi karena beberapa pertimbangan maka lokasi ini lah yang dipilih karena jauh lebih baik dari pada lokasi yang ada di Bantar Gebang.

Sampai sekarang sudah lebih dari sepuluh tahun pabrik ini didirikan pabrik ini tidak pernah pindah lokasi karena untuk mencari tempat usaha yang baru tidaklah mudah.

Bapak Sukandi mengaku sudah merasa puas dengan lokasi usaha yang sekarang in karena untuk mendapatkan tempat usaha seperti sekarang ini sangat lah sulit, mungkin butuh beberapa bulan untuk mencari tempat yang seperti ini.

BAB 3

PERENCANAAN TATA LETAK (LAY OUT) USAHA

  

Ø                              Dalam Hal Perencanaan Tata Letak (lay out) Usaha

            Kondisi tata letak pada pabrik tahun LYN memang sudah benar, karena pabrik tersebut menggunakan tata letak yang fleksibel. Kenapa pabrik tersebut bisa dibilang fleksibel, karena pabrik tahu LYN dengan bangunan yang luas memanjang kesamping sehingga aliran manusia dan material lancar.

            Pandangan pabrik tahu LYN milik Bapak Sukandi tentang tata letak fasilitasnya sudah bagus, karena Bapak Sukandi memilih tata letak pemanfaatan fasilitas dan peralatan dengan optimal. Tujuan pabrik tahu LYN memilih tata letak seperti itu memberi ruang gerak yang cukup untuk kelancaran dan kenyamanan operasional pabrik, fleksibilitas untuk perubahan, dan yang pastinya dengan tata letak fasilitas seperti itu memberi suasana kerja yang baik.

            Jenis tata letak yang sedang digunakan pabrik tahun LYN yaitu tata letak Produk. Mengapa pabrik tersebut memilih jenis tata letak produk, karena jenis tata letak produk memiliki keuntungan agar aliran dan pengendalian material lebih mudah dan langsung, pengawasan lebih mudah, waktu proses atau unit lebih cepat dan penjadwalan lebih mudah.

            Pabrik tahu LYN memiliki jenis bangunan berlantai tunggal, Bapak Sukandi pemilik pabrik tahu tersebut memilih jenis bangunan seperti itu agar fleksibel atau lebih mudah diperluas, karena tidak tergantung pondasi bangunan, pergerakan material dan manusia lebih murah dan mudah karena tidak perlu naik turun tangga atau lift, pengawasan lebih mudah tentunya dengan jenis bangunan berlantai tunggal dan cocok untuk produksi masa karena untuk produsi seperti ini membutuhkan ruangan yang luas.

Tetapi Bapak Sukandi juga harus menyiapkan penerangan yang cukup, ventilasi atau AC juga harus cukup, agar proses produksi dapat berjalan dengan lancar tanpa ada kendala dari internal perusahaan.

            Pabrik tahu LYN menggunakan metode tertentu penyusunan tata letaknya, karena tadi sudah dijelaskan di atas pabrik tahu LYN menggunakan tata letak bangunan berlantai tunggal agar ventilasi udara masuk lebih banyak dan tidak pengap atau udara diam ditempat. Sehingga Bapak Sukandi pemilik pabrik tahu LYN sudah puas dengan tata letak yang digunakan sekarang memudahkan pekerjaan karyawan saat sedang beroperasi dan tingkat efisiensi proses produksi dengan tata letak yang digunakan   Pabrik tahu LYN sudah sangat baik.           

BAB 4

PERAMALAN PRODUKSI

               Bapak Sukandi mendirikan pabrik tahunya sudah cukup lama, karena tahu buatan pabrik LYN dikenal oleh banyak orang dilingkungan tempat tinggalnya begitu pun tukang eceran tahu yang selalu berdatangan dipagi hari untuk menjual tahu – tahu yang dibuat. Oleh karena itu bapak sukandi mempunyai pandangan peramalan produksi tentang pabriknya melalui pendekatan peramalan produksi. Disini bapak sukandi memakai pendekatan kualitatif maupun kuantitatif.

Pendekatan kualitatif.

1. Tenaga Penjualan, peramalan dilakukan dengan memanfaatkan kedekatan tenaga penjual dengan konsumen.
2. Survei Pasar, dimana peramalan dilakukan dengan turun langsung ke lapangan atau pasar sehingga diperoleh informasi langsung dari pasar.

Pendekatan Kuantitatif.

Ini merupakan dari analisis ruang waktu ( time series ). Pabrik tahu LYN memang pernah melakukan peramalan produksi bisa dilihat dari grafik diatas masuk kedalam golongan “MUSIMAN” pada musim dingin pabrik akan menambahkan tahu buatannya lebih banyak dibandingkan dengan pada musim panas, karena dimusim dingin banyak orang yang mengkonsumsi gorengan terutama gorengan tahu dan beda lagi pada saat musim panas konsumsen hanya sedikit yang memakan atau mengkonsumsi gorengan tahu.

            Metode yang digunakan perusahaan yaitu Metode Rata-Rata Bergerak. Metode ini menghitung dengan cara mencari rata-rata dari beberapa nilai periode sebelumya.

Peramalan produksi bulan Desember diperoleh dengan menghitung rata-rata dari nilai produksi tiga bulan sebelumya yaitu rata-rata produksi dari bulan September, Oktober dan November.

Berikut perhitungan dengan menggunakan Metode Rata-Rata Bergerak :

TIPS MENGATUR KEUANGAN DENGAN BAIK

TIPS MENGATUR KEUANGAN DENGAN BAIK

Mungkin bagi saya seorang mahasiswi belum terlalu penting mengatur keuangan, karena kita belum meraskan susahnya mencari uang. Orang tua kita khususnya ibu kita dia harus benar-benar merencanakan dengan tepat keuangan yang iya miliki, dengan uang segitu iya harus cukup membiayai anak sekolah, memberi uang saku serta untu kebutuhan belanja sehari-hari.

Anak tidak mau tahu bagaimana sulitnya mendapatkan uang, karena anak hanya bisa meminta dan mereka tidak tahu uang itu di dapat darimana. Tetapi kita sebagai seoraang anak tidak ada salahnya mengatur keuangan pribadi kita sendiri, hitung-hitung belajar jadi calon ibu rumah tangga.

Ada beberapa tips yang bisa dilirik untuk diikuti, salah satunya :

Ø      Catatlah Pengeluaran kita setiap harinya

Cobalah setiap pulang sekolah atau kuliah kita coba catat pengeluaran kita selama satu hari apa saja yang sudah kita beli dan untuk apa sajakah. Coba belajar jadi seorang akuntan, ga ada salahnya kan. Kalau kita catat pengeluaran kita setiap harinya pasti kita sadar banyak uang jajan kita yang kita gunakan untuk membeli barang-barang yang tidak berguna.

Ø      Simpanlah Uang Di Tempat yang Berbeda (Sesuai Pengelompokkan Kebutuhan)

Kalau bisa setiap pagi setelah ibu memberi kita uang jajan coba deh uang itu kita kelompokan, kita harus bisa menganggarkan untuk jajan kita hari ini sekian uang itu harus dipisahkan, dan uang untuk menabung sekian itu juga harus dipisahkan. Kalau bisa uang-uang tersebut di taro ditempat yang berbeda agar tidak tercampur.

Ø      Menuliskan sumber-sumber pendapatan.

Tidak ada salahnya kan kita mencatat pendapatan kita. Misalnya kita mendapatkan uang jajan dari ibu terus ayah memberi kita uang saku lebih dan kakak memberi kita uang karena kita telah membantunya. Coba deh dari pendapatan yang kita terima coba kita catat, jangan hanya pengeluarannya saja yang kita catat tap pendapatan yang kita dapat juga harus dicatat agar nantinya menjadi balanced. Syukur-syukur pendapatan kita lebih besar dari pengeluaran kita, kan lumayan.

Ø      Buat rencana

Lihat pengeluaran Anda dan coba untuk menentukan cara untuk menghemat uang. Jika Anda memiliki hutang, atur rencana untuk membayar hutang Anda. Buat rencana anggaran yang terperinci berapa banyak uang yang akan Anda habiskan setiap bulan. Jangan lupa untuk menyisihkan uang sebanyak mungkin untuk tabungan.

TIPS MENGATUR KEUANGAN DENGAN BAIK

TIPS MENGATUR KEUANGAN DENGAN BAIK

Mungkin bagi saya seorang mahasiswi belum terlalu penting mengatur keuangan, karena kita belum meraskan susahnya mencari uang. Orang tua kita khususnya ibu kita dia harus benar-benar merencanakan dengan tepat keuangan yang iya miliki, dengan uang segitu iya harus cukup membiayai anak sekolah, memberi uang saku serta untu kebutuhan belanja sehari-hari.

Anak tidak mau tahu bagaimana sulitnya mendapatkan uang, karena anak hanya bisa meminta dan mereka tidak tahu uang itu di dapat darimana. Tetapi kita sebagai seoraang anak tidak ada salahnya mengatur keuangan pribadi kita sendiri, hitung-hitung belajar jadi calon ibu rumah tangga.

Ada beberapa tips yang bisa dilirik untuk diikuti, salah satunya :

Ø      Catatlah Pengeluaran kita setiap harinya

Cobalah setiap pulang sekolah atau kuliah kita coba catat pengeluaran kita selama satu hari apa saja yang sudah kita beli dan untuk apa sajakah. Coba belajar jadi seorang akuntan, ga ada salahnya kan. Kalau kita catat pengeluaran kita setiap harinya pasti kita sadar banyak uang jajan kita yang kita gunakan untuk membeli barang-barang yang tidak berguna.

Ø      Simpanlah Uang Di Tempat yang Berbeda (Sesuai Pengelompokkan Kebutuhan)

Kalau bisa setiap pagi setelah ibu memberi kita uang jajan coba deh uang itu kita kelompokan, kita harus bisa menganggarkan untuk jajan kita hari ini sekian uang itu harus dipisahkan, dan uang untuk menabung sekian itu juga harus dipisahkan. Kalau bisa uang-uang tersebut di taro ditempat yang berbeda agar tidak tercampur.

Ø      Menuliskan sumber-sumber pendapatan.

Tidak ada salahnya kan kita mencatat pendapatan kita. Misalnya kita mendapatkan uang jajan dari ibu terus ayah memberi kita uang saku lebih dan kakak memberi kita uang karena kita telah membantunya. Coba deh dari pendapatan yang kita terima coba kita catat, jangan hanya pengeluarannya saja yang kita catat tap pendapatan yang kita dapat juga harus dicatat agar nantinya menjadi balanced. Syukur-syukur pendapatan kita lebih besar dari pengeluaran kita, kan lumayan.

Ø      Buat rencana

Lihat pengeluaran Anda dan coba untuk menentukan cara untuk menghemat uang. Jika Anda memiliki hutang, atur rencana untuk membayar hutang Anda. Buat rencana anggaran yang terperinci berapa banyak uang yang akan Anda habiskan setiap bulan. Jangan lupa untuk menyisihkan uang sebanyak mungkin untuk tabungan.

BAHAYA DIET

BAHAYA DIET

(diet bukan merupakan cara yang tepat untuk menurunkan berat badan)

Diet merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan kita, khususnya bagi kaum wanita. Semua Wanita menginkan tubuhnya langsing dan ideal, maka dari itu  banyak wanita yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan pada umumnya program diet yang mereka ambil salah dan akhirnya menyiksa tubuh mereka sendiri. Tidak ada wanita di dunia ini yang sempurna, kesempurnaan hanya milik Allah.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa orang yang diet terlalu ketat hingga membuat dirinya kekurangan gizi, membuat sel-sel otak “memakan” dirinya sendiri. Pada saat yang sama, rasa lapar hanya akan menambah buruk kondisi sel otak. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa sel-sel otak tidak menerima nutrisi yang cukup.

Biasanya kaum wanita mengikuti program diet rendah karbohidrat (tinggi protein). Seperti yang kita ketahui Karbohidrat adalah energy utama dalam tubuh kita selain Protein dan Lemak. Karbohidrat juga mempunyai empat fungsi penting yang berhubungan dengan metabolisme tubuh dan perfoma latihan, yaitu:
1. Sumber energy utama
2. Asupan karbohidrat yang cukup akan membantu protein mempertahankan sel-sel protein
3. Membantu pembakaran lemak
4. Bahan bakar untuk system saraf pusat

Mengurangi asupan karbohidrat dan menambah protein dengan harapan akan membantu tubuh membakar lemak lebih. Tetapi apabila hal itu dilakukan terus menerus, maka pada saat proses katabolik, yang mana protein diubah menjadi glucose sebagai energy, protein akan diambil dari otot yang akan menyebabkan berkurangnya massa otot. Dan pada saat perubahaan protein menjadi glucose itu menghasilkan sisa buangan berupa nitrogen yang harus dibuang melalui urine dan keringat. Nitrogen yang dibuang melalui urine ini jelas akan membebani ginjal. Jadi semakin rendah asupan karbohidrat, semakin tinggi intensitas latihan dan semakin banyak protein yang dikonsumsi, dalam waktu yang lama, akan merugikan ginjal kita. Banyak minum air yang diharapkan akan melancarkan proses ginjal, juga akan membebani ginjal apabila diet seperti ini diteruskan karena sisa buangan tersebut tetap harus melewati ginjal kita.

Selain itu ada 5 jenis diet yang harus dihindari kaum wanita karena sangat membahayakan kesehatan tubuhnya, yaitu :

1.      Jenis diet pola pemilihan menu makan yang sangat selektif

Memang dalam kehidupan sehari-hari kita sering menemukan jenis makanan yang dapat meningkatkan berat badan (tapi jika kita memakannya berlebihan!). Tubuh manusia membutuhkan beraneka-ragam jenis makanan untuk mendapatkan beraneka-ragam jenis zat gizi yang terkandung dalam variasi jenis makanan tersebut. Jadi walaupun ada jenis makanan tertentu yang dapat menaikkan berat badan, dan kemudian kita menghindari secara total untuk memakannya dalam rentang waktu tertentu, maka tubuh tidak mendapatkan zat gizi (dalam jumlah yang tidak terlalu besar biasanya) yang terkandung dalam makanan yang dihindari tersebut.

2.  Jenis diet detoks

Mungkin sebagian dari kita pernah mendengar tentang jenis diet ini, terutama bagi kalangan yang menginginkan diet dengan cara instant. Diet detoks adalah diet dimana dengan cara organ dalam tubuh kita, terutama dari jenis zat makanan yang membuat tubuh menjadi gemuk. Diet ini dipercaya oleh para ahli hanya mampu membuat tubuh langsing untuk waktu yang tidak lama atau sementara. Karena pada dasarnya tubuh telah dilengkapi sistem yang dapat membersihkan tubuh sendiri, terutama dari racun yang tidak diinginkan oleh tubuh sehingga kita tidak memerlukan usaha extra untuk membersihkannya.

3.  Jenis diet dengan racikan obat atau makanan tertentu

Karena kita ingin segera memiliki tubuh yang langsing, maka akal sehat kita secara medis terabaikan. Sehingga tak jarang ada beberapa orang yang percaya dengan mengkonsumsi ramuan obat tertentu maka dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Sehingga jika kita mendapatatkan tawaran bahwa dengan mengkonsumsi ramuan tertentu dalam jangka waktu tertentu untuk menurunkan berat badan (biasanyan untuk menarik pembeli, biasanya kita tanpa perlu memperhatikan pola makan!) maka pelajari lebih lanjut hal tersebut. Jangan sampai kita membahayakan kesehatan kita hanya karena ingin langsing dengan menggunakan cara-cara instant yang belum terbukti kebenarannya secara medis.

4.      Jenis diet dengan puasa

saat melakukan puasa berat badan biasanya turun, namun hal ini biasanya lebih dikarenakan  turunnya kandungan cairan, otot dan sedikit lemak (biasanya bersifat sementara). Dan apabila setelah sesaat selesai melakukan puasa, berat badan kita naik, maka hal itu mengindikasikan bertambahnya lemak dalam tubuh sebenarnya. Jadi dengan melakukan puasa sebenarnya kita mendekati pola makan yang kemungkinan 2 kali lipat besarnya untuk dapat menaikkan berat badan jika dibandingkan jika kita menggunakan pola makan biasa.

5.  Jenis diet yang salah kaprah dengan ilmu kesehatan yang semestinya

Jenis diet disini sebenarnya dapat diartikan sebagai diet yang menyalahi aturan kesehatan yang seharusnya dilakukan dengan baik, tapi malah dihindari. Diet jenis ini biasanya lebih lekat dengan mitos masyarakat tentang bagaimana caranya menurunkan berat badan dengan exstrim. Diet seperti ini sangat-sangat membahayakan kesehatan fisik tubuh kita. Sebagai contoh, mungkin kita pernah mendengar dengan melakukan diet dengan tidak minum air putih dalam beberapa hari atau sebaliknya dengan meminum air berlebihan dalam jangka waktu tertentu.

Saya mempunyai pengalaman diet, pengalaman itu di alami oleh adik saya sendiri. Beliau mengikuti progran diet puasa, dia puasa senin kamis dan setiap malam dia tidak pernah makan nasi dan akhirnya keesokan harinya dia sakit dan masuk rumah sakit selama 5 hari. Niat nya ingin lagsing dan kurus tapi malah jadi penyakit.

Sebenarnya diet yang dianjurkan sangatlah sederhana yaitu dengan hanya memperhatikan pola makan kita sehari-hari dengan benar. Atau jika tidak mau repot ya, mungkin cukup melakukan diet dengan makan secukupnya.

Seharusnya kita sebagai wanita bersyukur atas anugrah yang di berikan oleh Allah swt, banyak wanita yang memiliki tubuh jauh lebih dari kita. Mereka tidak malu, bahkan mereka dapat bersyukur. Kalau mereka saja bisa kenapa kita tidak.

Mulailah dari sekarang untuk mencintai dan menyayangi tubuh kita sendiri.

Sumber : http://merahitam.com/bahaya-dampak-buruk-resiko-diet-ketat.html.

http://duniafitnes.com/nutrition/bahaya-diet-rendah-karbohidrat.html

http://marikemari.com/5-jenis-diet-bahaya-yang-harus-dihindari/

BAHAYA DIET

BAHAYA DIET

(diet bukan merupakan cara yang tepat untuk menurunkan berat badan)

Diet merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan kita, khususnya bagi kaum wanita. Semua Wanita menginkan tubuhnya langsing dan ideal, maka dari itu  banyak wanita yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan pada umumnya program diet yang mereka ambil salah dan akhirnya menyiksa tubuh mereka sendiri. Tidak ada wanita di dunia ini yang sempurna, kesempurnaan hanya milik Allah.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa orang yang diet terlalu ketat hingga membuat dirinya kekurangan gizi, membuat sel-sel otak “memakan” dirinya sendiri. Pada saat yang sama, rasa lapar hanya akan menambah buruk kondisi sel otak. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa sel-sel otak tidak menerima nutrisi yang cukup.

Biasanya kaum wanita mengikuti program diet rendah karbohidrat (tinggi protein). Seperti yang kita ketahui Karbohidrat adalah energy utama dalam tubuh kita selain Protein dan Lemak. Karbohidrat juga mempunyai empat fungsi penting yang berhubungan dengan metabolisme tubuh dan perfoma latihan, yaitu:
1. Sumber energy utama
2. Asupan karbohidrat yang cukup akan membantu protein mempertahankan sel-sel protein
3. Membantu pembakaran lemak
4. Bahan bakar untuk system saraf pusat

Mengurangi asupan karbohidrat dan menambah protein dengan harapan akan membantu tubuh membakar lemak lebih. Tetapi apabila hal itu dilakukan terus menerus, maka pada saat proses katabolik, yang mana protein diubah menjadi glucose sebagai energy, protein akan diambil dari otot yang akan menyebabkan berkurangnya massa otot. Dan pada saat perubahaan protein menjadi glucose itu menghasilkan sisa buangan berupa nitrogen yang harus dibuang melalui urine dan keringat. Nitrogen yang dibuang melalui urine ini jelas akan membebani ginjal. Jadi semakin rendah asupan karbohidrat, semakin tinggi intensitas latihan dan semakin banyak protein yang dikonsumsi, dalam waktu yang lama, akan merugikan ginjal kita. Banyak minum air yang diharapkan akan melancarkan proses ginjal, juga akan membebani ginjal apabila diet seperti ini diteruskan karena sisa buangan tersebut tetap harus melewati ginjal kita.

Selain itu ada 5 jenis diet yang harus dihindari kaum wanita karena sangat membahayakan kesehatan tubuhnya, yaitu :

1.      Jenis diet pola pemilihan menu makan yang sangat selektif

Memang dalam kehidupan sehari-hari kita sering menemukan jenis makanan yang dapat meningkatkan berat badan (tapi jika kita memakannya berlebihan!). Tubuh manusia membutuhkan beraneka-ragam jenis makanan untuk mendapatkan beraneka-ragam jenis zat gizi yang terkandung dalam variasi jenis makanan tersebut. Jadi walaupun ada jenis makanan tertentu yang dapat menaikkan berat badan, dan kemudian kita menghindari secara total untuk memakannya dalam rentang waktu tertentu, maka tubuh tidak mendapatkan zat gizi (dalam jumlah yang tidak terlalu besar biasanya) yang terkandung dalam makanan yang dihindari tersebut.

2.  Jenis diet detoks

Mungkin sebagian dari kita pernah mendengar tentang jenis diet ini, terutama bagi kalangan yang menginginkan diet dengan cara instant. Diet detoks adalah diet dimana dengan cara organ dalam tubuh kita, terutama dari jenis zat makanan yang membuat tubuh menjadi gemuk. Diet ini dipercaya oleh para ahli hanya mampu membuat tubuh langsing untuk waktu yang tidak lama atau sementara. Karena pada dasarnya tubuh telah dilengkapi sistem yang dapat membersihkan tubuh sendiri, terutama dari racun yang tidak diinginkan oleh tubuh sehingga kita tidak memerlukan usaha extra untuk membersihkannya.

3.  Jenis diet dengan racikan obat atau makanan tertentu

Karena kita ingin segera memiliki tubuh yang langsing, maka akal sehat kita secara medis terabaikan. Sehingga tak jarang ada beberapa orang yang percaya dengan mengkonsumsi ramuan obat tertentu maka dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Sehingga jika kita mendapatatkan tawaran bahwa dengan mengkonsumsi ramuan tertentu dalam jangka waktu tertentu untuk menurunkan berat badan (biasanyan untuk menarik pembeli, biasanya kita tanpa perlu memperhatikan pola makan!) maka pelajari lebih lanjut hal tersebut. Jangan sampai kita membahayakan kesehatan kita hanya karena ingin langsing dengan menggunakan cara-cara instant yang belum terbukti kebenarannya secara medis.

4.      Jenis diet dengan puasa

saat melakukan puasa berat badan biasanya turun, namun hal ini biasanya lebih dikarenakan  turunnya kandungan cairan, otot dan sedikit lemak (biasanya bersifat sementara). Dan apabila setelah sesaat selesai melakukan puasa, berat badan kita naik, maka hal itu mengindikasikan bertambahnya lemak dalam tubuh sebenarnya. Jadi dengan melakukan puasa sebenarnya kita mendekati pola makan yang kemungkinan 2 kali lipat besarnya untuk dapat menaikkan berat badan jika dibandingkan jika kita menggunakan pola makan biasa.

5.  Jenis diet yang salah kaprah dengan ilmu kesehatan yang semestinya

Jenis diet disini sebenarnya dapat diartikan sebagai diet yang menyalahi aturan kesehatan yang seharusnya dilakukan dengan baik, tapi malah dihindari. Diet jenis ini biasanya lebih lekat dengan mitos masyarakat tentang bagaimana caranya menurunkan berat badan dengan exstrim. Diet seperti ini sangat-sangat membahayakan kesehatan fisik tubuh kita. Sebagai contoh, mungkin kita pernah mendengar dengan melakukan diet dengan tidak minum air putih dalam beberapa hari atau sebaliknya dengan meminum air berlebihan dalam jangka waktu tertentu.

Saya mempunyai pengalaman diet, pengalaman itu di alami oleh adik saya sendiri. Beliau mengikuti progran diet puasa, dia puasa senin kamis dan setiap malam dia tidak pernah makan nasi dan akhirnya keesokan harinya dia sakit dan masuk rumah sakit selama 5 hari. Niat nya ingin lagsing dan kurus tapi malah jadi penyakit.

Sebenarnya diet yang dianjurkan sangatlah sederhana yaitu dengan hanya memperhatikan pola makan kita sehari-hari dengan benar. Atau jika tidak mau repot ya, mungkin cukup melakukan diet dengan makan secukupnya.

Seharusnya kita sebagai wanita bersyukur atas anugrah yang di berikan oleh Allah swt, banyak wanita yang memiliki tubuh jauh lebih dari kita. Mereka tidak malu, bahkan mereka dapat bersyukur. Kalau mereka saja bisa kenapa kita tidak.

Mulailah dari sekarang untuk mencintai dan menyayangi tubuh kita sendiri.

Sumber : http://merahitam.com/bahaya-dampak-buruk-resiko-diet-ketat.html.

http://duniafitnes.com/nutrition/bahaya-diet-rendah-karbohidrat.html

http://marikemari.com/5-jenis-diet-bahaya-yang-harus-dihindari/

Kebahagian Datang Disaat Papa Pergi

Ini kisah aku ambil dari kisah kaka ku..

Sekitar 3 bulan yang lalu tepatnya bulan oktober kaka ku menikah. sebulan sebelum acara pernikahan dimulai banyak sekali musibah yang menimpa keluarga ku maupun keluarga dari calon istri kaka ku. Mamah ku jatuh sakit di saat malam isra' mi'raj, tidak tahu kenapa tiba-tiba mamah merasa tulang belakangnya sakit, untuk berdiri susah semenjak itu mamah hanya bisa istirahat ditempat tidur, kami kira penyakit ginjal mamah kambuh ternyata setelah diperiksa bukan, setiap dokter memberikan diagnosa yang berbeda-beda, hingga akhirnya berobat ke alternatif tetap saja masih belum ada kemajuan.
tidak tahu kenapa ternyata papah dari calon istri kaka saya jatuh sakit juga, gula darahnya naik hingga 500. badannya yang tinggi besar dan gemuk menjadi kurus, hingga untuk jalan saja sudah susah.

aku tidak tega melihat kaka ku yang selalu merenung.. "kenapa musibah ini menimpa orang-orang yang aku sayang, kenapa harus disaat menjelang pernikahan ku?" kaka ku berkata demikian..

karena kami sering membawa mamah berobat kesana kemari dan alhamdulillah seminggu sebelum acara pernikahan itu mamah sembuh, dan bisa beraktivitas seperti semula.. walaupun belum sembuh total.
tetapi papah dari calon istri kaka ku masih belum sembuh bahkan makin parah hingga hari pernikahan itu datang.

subhanallah kuasa Allah yang telah merubah semuanya, papah dari calon istri kaka ku bisa berdiri dan bisa menikahi putrinya dengan kaka ku, walaupun bicaranya secara terbata-bata. alhamdulillah akad nikah itu selesai, tetapi beliau tidak bisa mendampingi di atas pelaminan karena beliau sudah tidak kuat.

hari yang berbahagia itu jatuh pada hari sabtu, keesokan harinya.. tepatnya hari minggu kaka ku menelpon dan berbicara "Mamah Ayah doakan papanya dina (istri kaka ku) sekarang dia sudah tidak bisa ngapa-ngapain lagi, semua keluarga sudah pada kumpul di kamar papanya"
ayah ku datang untuk melihat keadaannya ternyata benar matanya sudah melotot  keatas, badannya pun sudah dingin. sebelum pulang ayah sempat berpesan kepada kaka ku  tolong  jaga jangan sampe ada yang tidur takut ada apa-apa.

keesokan harinya tepatnya 2 hari setelah acara pernikahan itu kami mendapat telepon dari kaka saya sekitar pukul 4.30 saat adzan subuh, beliau berkata "mamah ayah, papa nya dina udah ga ada"
kami yang mendengar shock dan langsung menyebut innalillahi wa innailai rojiun..

subhanallah kuasa Allah sangat lah besar kita tidak tahu kapan nyawa kita dicabut, ini menjadi pelajaran buwat saya dan keluarga.. tetapi keluarga dari istri kaka saya sudah lega karena putri bungsunya sudah menikah dan mempunyai keluarga yang bahagia, beliau sekarang sudah tenang di surga.

Setiap manusia pasti akan kembali kepada sang pencipta, tetapi selama kita di dunia perbanyaklah beribadah, bersedekah, dan berbuat baik. karena kita tidak tahu kapan kita akan di panggil oleh yang maha kuasa..